Training, Bauch, Rücken, Beckenboden, Kraft, Rückenschmerz
Die Pilates-Methode ist ein Ganzkörpertraining, bei dem mit gezielten Übungen der Bauch, Rücken und Beckenboden zu einem starken Zentrum, dem sog. «Powerhouse» aufgebaut wird. Dieses bildet die Grundlage aller Bewegungen unserer Extremitäten.
Für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen speziell die tief liegenden, stützenden Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule. Die Pilates-Methode ist kontrolliert und gelenkschonend, der Fokus liegt dabei auf der Körperwahrnehmung, Stabilisation der Wirbelsäule, Körperausrichtung sowie der Dehnung und Mobilisation von Muskeln und Gelenken.
Bei regelmässigem Training entsteht durch die bewusste Atmung, Zentrierung und Konzentration eine innere Balance und Entspannung.
Das Pilates-Training erfordert keine besonderen Fähigkeiten oder Voraussetzungen – es ist für jeden Erwachsenen geeignet. Wer krank ist, oder Rückenbeschwerden hat, sollte vorher einen Arzt konsultieren. Auch bei Schwangerschaft ist eine ärztliche Vorabklärung ratsam.
Sehen Sie hier das Unternehmens-Firmenprofil von Zürich Pilates in Zürich (Zürich). Dieses Firmenporträt hat die ID HLP-32-242715.
Kinder aus Villmergen und Bünzen für den Sternenwochen-Award nominiert
UNICEF Schweiz und Liechtenstein, 25.04.2024 Comparis.ch AG, 25.04.2024Auswirkung von steigenden Zinsen auf den Wohnungsbau
Bundesamt für Wohnungswesen BWO, 25.04.2024
11:41 Uhr
Pandoro-Gate: Erstes Urteil belastet Chiara Ferragni »
11:22 Uhr
18-Millionen-Busse für Swisscom von Weko im Glasfaserstreit »
11:11 Uhr
Konkurse im ersten Quartal 2024: In der Immobilienbranche weht ... »
10:01 Uhr
Juso-Initiative: Familienunternehmen wehren sich »
Air Wick Freshmatic Cotton
CHF 7.95 statt 14.95
Lidl Schweiz AG
Barilla Tomatensauce Napoletana
CHF 6.00 statt 9.00
Coop-Gruppe Genossenschaft
BIC Soleil Colour Collection 3-Klingen-Damenrasierer
CHF 5.95 statt 9.10
Denner AG
Blue Brand Choko Snack
CHF 5.50 statt 7.00
Denner AG
Crosswave Fahrrad-Reiniger Reinigungsmittel
CHF 9.50 statt 11.90
Migros-Genossenschafts-Bund
Crosswave Fahrradschloss Veloschloss
CHF 7.90 statt 9.90
Migros-Genossenschafts-Bund
Arbeitshandschuhe, Sicherheitsschuhe, Atemschutz, Schutzkleider, Augenschutz
Zürich Film Festival Organisation
weil sich nicht alle Probleme von selbst lösen
Spanische Weine
Onlineshop, Hardware, Software
Medizinische Apparate und Anlagen, Orthopädiegeschäft
Regionaler Tourismusverband
Marken, Ideen, Konzepte, Bürobedarf, Büromaschinen
Restaurant, Pizzeria, Bar
Alle Inserate »Aktueller Jackpot: