Hausmittel gegen übermässiges Schwitzen

26.08.2015, Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, kommt man ordentlich ins Schwitzen. Trotz leichter Kleidung, ausreichendem Trinken und einem guten Deo rinnt der Schweiss bei über 30°C nur so herunter. Doch man muss nicht gleich ans Veröden der Schweissdrüsen denken, will man weniger Schwitzen.

1. Salbeitee als Retter in der Not
Salbei hilft bei übermässigem Schwitzen, weil die im Kraut enthaltenen ätherischen Öle die Nervenenden der Schweissdrüsen angreifen und dadurch die Schweissproduktion hemmen. Wer eine Kanne Salbeitee über den Tag verteilt trinkt, sollte nach etwa einer Woche eine Besserung bemerken.

2. Richtig essen
Wer schnell ins Schwitzen gerät, sollte auf scharfe und besonders würzige Speisen verzichten. Denn diese heizen die Temperatur des Körpers zusätzlich an. Lieber öfter zu Obst und Gemüse greifen.

3. Wechselduschen
Wenn du dich beim Duschen abwechselnd kühlen und warmen Temperaturen aussetzt, trainiert das deine Schweissdrüsen. Man sollte mit den kühlen Wasserstrahlen aufhören, um die Hautporen und Gefässe zu verengen.

4. Eisduschen meiden
Wichtig ist jedoch, dass man nicht eiskalt duscht. Denn was uns erst wie eine gelungene Abkühlung vorkommt, bringt den Körper zusätzlich zum Arbeiten. Der fährt die Temperatur nämlich gleich wieder nach oben.

5. Sport
Schwitzen kann man trainieren. Wer seinen Körper gezielt ins Schwitzen bringt, der scheidet weniger Flüssigkeit in ungewollten Situationen aus. Übung macht auch hier den Meister.

6. Saunabesuche
Längst ist bekannt, dass Saunabesuche eine wahre Wohltat für unsere Gesundheit sind, so wird dadurch unser Immunsystem aktiv unterstützt. Zudem lassen sich mit einem Saunabesuch die Schweissdrüsen trainieren, womit der Schweissfluss reguliert werden kann.

7. Akupressur
Das Schwitzen soll man auch über die betreffenden Akupressur-Punkte des Körpers steuern können. Übermässiger Schweissfluss lässt sich durch Massieren der zuständigen Energie-Punkte, zwei Stellen kurz hinter den Ohrläppchen am Schädelknochen, mit den Zeigefingern in kreisenden Bewegungen reduzieren.

8. Kräuter anwenden
Mit Eichenblättern und Zinnkraut, beides in der Apotheke erhältlich, kann ebenso das Schwitzen verringert werden. Dazu mischt man die beiden Kräuter zu gleichen Teilen miteinander, kocht eine Hand voll davon mit 1 Liter Wasser auf und lässt das Ganze für 10 Minuten ziehen. Anschliessend wird der Sud gesiebt und gleichmässig an Achseln und Füssen verrieben. Das gründliche Abwaschen bildet das Ende der Prozedur.

9. In Tomatensaft baden
Da Tomaten reich an Antioxidanten sind, können sie die Schweissdrüsen- Aktivität herunterfahren. Wer 1 bis 2 Mal in der Woche in Tomatensaft badet, sollte rasch eine Verbesserung spüren. Dazu einfach 1 Liter Tomatensaft ins Badewasser geben.

10. Gesunde Lebensweise
Genussmittel wie Alkohol, Zigaretten und Kaffee beeinflussen unsere Blutgefässe negativ, was wiederum die Regulation des Schweisses mitbestimmt. Wer weniger dieser Genussmittel zu sich nimmt, der schwitzt automatisch weniger, da die Blutgefässe in Topform sind.


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