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Training
Das Hauptziel des Pilates Trainings besteht darin, sich der eigenen Bewegungs-
und Haltungsmuster bewusst zu werden, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und
effizientere und lockerere Alternativen zu finden, um das neuro-muskuläre
Gleichgewicht wiederherzustellen.
Ein entscheidender Punkt des individuellen Pilates Personaltraining ist es, die
Übungen bewusst, konzentriert und langsam auszuführen, um sie zu verinnerlichen
und in den Körperfaser zu speichern.
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